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[健康] “熬夜3年,我一边脑出血,一边打120”

作者:蓝扬日期:2020-03-23浏览:355分类:健康加油站

腿毛仙子作品首发于微信号 腿毛仙子微博@A-bandaid


1


最近的事件,让腿毛在另一件事上响起了警钟。

先给大家讲个真实的故事。

半年前左右,我一朋友在家晕倒住院了。

检查后,医生确诊他得了心梗。

最直接的病因,就是作息和饮食都不规律。


他是一家传媒公司的综艺后期剪辑师。

对于他们来说,几乎没有正常休息一说。

只能等到一个项目跟完了,才能有小小小段时间的休息期。

所以大部分时间,他们都熬着最长的通宵。


当时我去医院看他时。

他的脸蜡黄蜡黄的,两边嘴角黑黑的,打着点滴,特别憔悴。


我问他,怎么就突然这么严重了。

他说,其实不是突然,他早就感觉身体出现问题了。

有工作的时候,他熬夜加班不能早睡。

但调休不加班的时候,他也睡不着,就刷刷手机熬到四五点。


后来他也想强逼着自己早睡。

但发现自己躺在床上,却只能干睁着眼,将近天亮才有一点点累意。


不但难入睡,就连记忆也变差了。

早上和别人谈的事儿,他下午就忘了。

除了这些,还会掉大把头发,牙龈肿痛出血,脸色发黄发青,免疫力越来越差......


他说,也不知道这次晕倒是好事还是坏事。

但如果没有这次晕倒,下一次他可能直接就嗝屁了。


说实话,听完之后我真的慌了。

我一边安慰他趁这段时间好好调理,不要吓唬自己。

另一边,我回想他的每一句话都怕的要死。


因为我也经常熬夜

因为我也出现了他提到的这些身体毛病。

并不是腿毛我杞人忧天;

而是熬夜的后果比我们想象中的还要更可怕。

2


2017年9月,微博博主@卡卡prancil发了一篇帖子,引起全网热议。


他说自己失联了整整9天,因为突发脑溢血。

期间没有任何预兆,也没有任何的剧烈碰撞。


就在脑溢血的前一天晚上,他还和朋友浪到很晚才回家睡觉。


可等到第二天醒来时,他突然感觉到脖子有剧烈疼痛。

但因为一直有颈椎病,所以他并没有在意太多。


结果还不到三秒钟。

他的后脑勺便像针扎一样阵痛,后脑内部也有一阵阵暖流。

紧接着,他开始一层一层的出冷汗;

短短几秒,手臂上的汗竟多到滴在了地板上。


卡卡当时就意识到:

完了,肯定是脑内出问题了。

于是他立刻给住在附近的同事打电话;

结果发现自己连说话都哆哆嗦嗦的说不清楚。


幸好脑内淤血没有挡住他的视神经,所以当同事和朋友都无法立即赶到时,卡卡赶紧打了120,用仅有的体力说出了地址。


当被送到医院时,卡卡已经彻底无法支撑,很快晕过去了。

他醒来的时候,已经是第二天。

医生告诉他,他脑动脉瘤破;

脑内多处出血,情况很危急,当时直接下了病危通知书。


但好在他的主血管没有出血,还有办法补救。

只是在这过程中,他需要绝对禁食和一系列的卧床治疗。


为了止血、吸收水肿、冲脑。

他每6小时打一组药,每天得打20多瓶;


任何吃下去的东西,都会因为颅压高引起呕吐,吐到黄胆水都出来。


因为脑内水肿,头部还会随时伴有间歇性的剧烈疼痛;

非常折腾......


庆幸的是,后来卡卡逐渐康复出院。

但同时,身体还是存有一些后遗症,需要静养,无法运动。


可怕的是。

我翻看了一下卡卡之前的微博;

发现这其实不是他第一次因为熬夜出现身体问题了。


早在17年春天。

卡卡全身蔓延了严重的多形红斑,无法查出病因,每天要吃将近10种药,但都不见好。


直到他真正调整作息,清淡饮食将近4个月,红斑这才慢慢消失好起来。


也是经历了这些病痛和劫难后。

卡卡在微博上给大家提出了3个提醒:


1.规律作息和饮食,不再熬夜

2.调节工作&学习压力,量力而行;

3.光睡觉不够,还得多运动多锻炼,血管才能有弹性。


也许很多人看到上面的这些案例后,只是单纯觉得可怕,但过后还是会抱有侥幸地认为,这些只是个例。


但腿毛想告诉你们,这绝非个例。

光是网友的案例,都能让你知道熬夜的后果有多不可估摸。


“熬了3年,入睡难,睡眠质量差,心血管堵塞严重。”


“每天只睡2、3小时,反应迟钝,全身发抖,心跳加快。”


“长期熬夜,脱发掉发,营养不良,视力急剧下降。”


“最早3、4点睡觉,眼睛浑浊,经常耳鸣。”


“内分泌紊乱,经常过敏,脂溢性皮炎,全身出疹子。”


“熬了7年,耳朵失聪,肝功能异常,其他指标高于正常人5倍。”


“常年熬夜,17岁和22岁的照片,完全判若两人,肉眼可见。”


上面所有的案例都足以证明。

当你跨出了习惯熬夜的第一步,身体遭受的危害,就已经不可逆转了。


你不但皮肤会逐渐黯黄、衰老,精神开始萎靡;

你还会感到焦虑,情绪波动特别大,易怒易躁;


接下来健康问题也会逐步浮现;

头脑刺痛、近视加深、记忆下降、肠胃紊乱都是生活常态;


再严重点,你的肾脏功能开始异样;

甚至绝症、意外猝死,随时都有可能发生。


毫不夸张地说。

你熬的每一次夜,其实都是对生命的一次消耗。


3


我看到有网友说:

还好自己够年轻,蹦的起迪、熬的了夜、朋克养生、还能折腾。


然而事实是,死神根本不分年龄。

不管你年龄多小多抗造,只要你不在乎生命,你也留不住生命。


12岁花季女孩,常年通宵上网,电脑前猝死;

15岁学霸少女,连续熬夜3个月,猝死在课桌上;

25岁大疆程序员,经常出差加班,在家心脏骤停死亡;

28岁网易女编辑,因长期加班熬夜,罹患肝癌离世;

35岁华为工程师,22月无休后,开车过程中呕吐过劳猝死;

36岁清华IT男,连续5天凌晨打卡,猝死在酒店马桶上;

44岁春雨CEO,因为过劳,凌晨心梗去世;

......


这些活生生的案例,无一不在提醒着我们:

熬夜过劳,真的要命。


我知道。

很多人熬夜都是为了生活所迫不得已;

很多人都想着趁年轻,多熬一熬才能出头。


说实话我非常能理解。

因为我曾经也有着同样的想法:

年轻时不拼,什么时候拼??


但是当我发现。

最近年轻人熬夜猝死的事件越来越多;

我身边的同事朋友们,因为熬夜生病进医院的次数越来越频繁时;


我不得不审视起自己的身体状况:


1.脱发掉发不用多说,发际线每月稳定后移;

2.免疫力急剧下降,以前感冒一年最多2次,如今一月至少1次;

3.焦虑胸闷,精神衰弱,经常失眠;

4.肠胃敏感紊乱,拉肚子胃疼成为生活日常。


很显然,我把身体作坏了。

我问自己,再继续这么拼下去,我还能拼几年?

或者我问问大家。

还能有多长的命,够我们这样作死的拼?

拿命拼钱,我们拼的过吗??


4

腿毛不是想吓唬大家。

只是现实生活中,有太多这样不可忽视的例子,让我们是时候警醒自己。


物理学说,力的作用是相互的。

这放到拼和命上同样适用。

你去熬夜拼命,命同样也会拼你。


你觉得熬几次夜,能挣个几千几万十几万;

然而进一次ICU的钱,就足够将你必生乃至整个家庭的积蓄,全部榨干。


你觉得熬几次夜,会换来后半辈子的幸福;

然而死神来的时候,连给你治疗、后悔的机会都没有。


没错。

我举双手双脚赞同挣钱很重要;

我也非常同意大家都要铆足劲努力。

但我同样要告诉你,生命没有来日方长。

就像10000这个数字,没有了1,你什么都不是。


所以。

趁你今天还活着,今夜,开始早睡。

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